Как укрепить здоровье ребёнка

Как известно на формирование здоровья ребёнка воздействует целый комплект факторов, наиболее значимым среди них — это семейное воспитание. Ведь на ком, как не на родителях лежит ответственность за умственное, нравственное и физическое развитие ребёнка.

Всем родителям хочется своих детишек видеть здоровыми, активными, жизнерадостными, умными. А для этого немаловажным условием является двигательная активность ребёнка, благоприятно воздействующая на формирование подрастающего организма. Родителям необходимо создать в домашних условиях уголок физкультурно-игровой среды для удовлетворения естественной детской подвижности.

Но, к сожалению, родители часто уделяют слишком большое внимание эстетике помещений, чем и ограничивают самостоятельную двигательную детскую активность, формируя у детей малоподвижный образ жизни, что отрицательно сказывается после на их здоровье и правильном развитии скелета и мускулатуры детей.

Но что может быть важнее, чем детское здоровье? Поэтому, как бы ни было неудобно на взгляд родителей, или же неэстетично, но необходимо обязательно позаботиться о том, чтобы в доме было выделено достаточно много места для подвижных детских игр и спортивных занятий.

Лучшим вариантом для детей 3-7 лет может стать приобретение спортивно-игрового комплекса. Или же спортивный уголок можно оборудовать самим. Необходимо также дополнить его различными физкультурными пособиями, такими как небольшие мячи, гимнастическая палка, обруч и скакалка, подвесные канаты и кольца.

Надёжным средством для профилактики детской гиподинамии являются тренажёры. Благодаря им у детей тренируются и развиваются такие качества, как гибкость, ловкость, быстрота, сила и выносливость. Такой тренажёр, например, как детский эспандер развивает мышцы плечевого пояса и укрепляет мышцы туловища. Для укрепления разных частей тела было бы неплохо иметь мяч-массажёр, а для укрепления кистей рук резиновые кольца. Небольшие гири и гантели тоже в обязательном порядке должны присутствовать в домашнем спортивном уголке. А развить у детей хорошую координацию движений и гибкость позвоночника очень поможет большой гимнастический мяч или фитбол.

И, конечно же, родители должны помнить о необходимости детский спортивный уголок всегда содержать в чистоте, почаще пылесосить, протирать спортивный инвентарь и проводить влажную уборку.